|
урыы
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1713 kcal
|
Rasva: 71,12g | Prot: 80,62g | Hh: 182,52g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо, Простой Йогурт, Яблоко. Lounas: Лента Пончик Ванильный, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Orion Чокопай, Простой Йогурт, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Лагман. Välipalat/Muut: Яшкино Конфеты "Чио Рио". lisää...
|
|
1357 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - OlgaLihova
|