Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1719 kcal
|
Rasva: 86,52g | Prot: 58,73g | Hh: 185,28g.
Aamiainen: Сыр Гауда, Малина, Творог 18%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Плов с Курицей. Päivällinen: Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Молоко (1% Обезжиренное) , Вареное Яйцо, Пирожок с Капустой. Välipalat/Muut: Данон Йогурт, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Арбуз, Абрикосы. lisää...
|
|
2630 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|