Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1316 kcal
|
Rasva: 48,21g | Prot: 58,77g | Hh: 161,20g.
Aamiainen: Plus Vita Pão Integral, Italac Leite Integral, Chamyto Leite Fermentado, Açúcar, Ovo. Lounas: Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Päivällinen: Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Clara de Ovo, Ovo, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Välipalat/Muut: Nestlé Biscoito Nesfit Banana, Aveia e Canela, Mãe Terra Farelo de Aveia, Italac Leite Integral, Açúcar, Marilan Magic Toast. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|