Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 97,15g | Hh: 110,14g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Красные Вишни, Овсяная Каша на Воде, Questbar Protein Cookie Chocolate Chip Flavored. Lounas: Азбука Вкуса Дыня Колхозница. Päivällinen: Перекресток Арбуз, Boombar Протеиновый Батончик Клубника . Välipalat/Muut: Веселый Молочник Кефир 1%, Energy Diet Protein Muesli Шоколад, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад , Простоквашино Творог 2%. lisää...
|
|
1447 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|