|
dia 4
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2316 kcal
|
Rasva: 87,24g | Prot: 81,62g | Hh: 300,15g.
Aamiainen: Itambé Requeijão Light, Brioche, Café com Açúcar. Lounas: Subway Cebola, Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Alface, Ovo Cozido. Päivällinen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Välipalat/Muut: Tapioca Tapioca, Ovo Frito, Brioche, Café com Açúcar, Itambé Requeijão Light, Laranja Pêra, Nestlé Leite Ninho, Laranjas, Maçãs Fuji. lisää...
|
Painonpudotus 9,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunoferraz008
|