Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 50,48g | Prot: 86,72g | Hh: 155,64g.
Aamiainen: Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Зраза, Салат Летний, Компот из Сухофруктов. Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Три Правила Рис с Овощами по-Гавайски, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром. lisää...
|
|
1545 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|