Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
49,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1321 kcal
|
Rasva: 39,18g | Prot: 49,41g | Hh: 194,29g.
Aamiainen: Blaubeeren, Mühlen Gold Toastbrötchen Roggenmisch, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Erdbeermarmelade. Lounas: Wiltmann Pfeffer Salami, Wiltmann Geflügel Filetwurst, Lyttos Griechische Antipasti Champignons, Gurke (mit Schale), Karotten, Rote Paprika, Almette Kräuter, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Bergader Bergbauern Käse, Herta Finesse Putenbrust, Gut & Günstig Roggen Brötchen. Välipalat/Muut: Vitalis Knusper Pur Weniger Süß, Ja! Joghurt 1,5%, Banane, Äpfel. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 4 minuuttia, Seisominen - 4 tuntia ja 18 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|