|
Сегодня ровно 2 недели как я на ПП, три дня вес стоял как вкопанный , 2 дня было с плюсом +1, в итоге =120-116,6=3,4кг !!☝️🤭😄
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 51,88g | Prot: 37,94g | Hh: 195,16g.
Aamiainen: Бутерброд с Сыром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Командор Торт Бедный Еврей, Хлеб Черный, Помидоры, Домик в деревне Кефир 2,5%. Päivällinen: J7 Сок Персиковый с Мякотью, Командор Торт Бедный Еврей, Салат Овощной с Маслом. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|