Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 65,80g | Prot: 129,68g | Hh: 39,48g.
Aamiainen: Кезский Сырзавод Сыр Эдам , Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Семена Льна, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное. Lounas: Растительное Масло, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Кунгурский Кефир 1%, Маслозавод Нытвенский Творог Обезжиренный 1,8%, Куриное Филе Вареное, Салат из Помидоров и Огурцов. Välipalat/Muut: Ореховая Роща Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ленчик Мельникова
|