|
timbangan mulai mengiri dengan lambat. walaupun suka cicipin makanan tapi aq tetap semangat buat nurunin berat badan.. lebih semangat lagi lebaran nya udah selesei😂😂
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
642 kcal
|
Rasva: 26,81g | Prot: 72,31g | Hh: 23,01g.
Aamiainen: Rempeyek, Soto Ayam, Telur Rebus. Lounas: Batagor, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Välipalat/Muut: Air. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kristiyanclub
|