Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
980 kcal
|
Rasva: 36,01g | Prot: 51,62g | Hh: 111,55g.
Aamiainen: Овсяноблин, Лента Сыр Витязь 50%. Lounas: Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Филе с Сыром, Роллтон Спагетти. Välipalat/Muut: Плюшка Московская, Нектарин, Протеин Бар Батончик Шоколадный . lisää...
|
|
1945 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|