Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2018
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
850 kcal
|
Rasva: 27,22g | Prot: 106,45g | Hh: 39,42g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Alpina Avena Finesse. Lounas: Club Social Galletas Integrales, Pechuga de Pavo, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Päivällinen: Pollo (sin Comer la Piel), Don Diego Salchicha de Pavo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - leonbustillos
|