Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2205 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 177,01g | Hh: 262,82g.
Aamiainen: Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Coffee, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم). Lounas: Heinz SUPER SWEET CORN, الكبير بازلاء خضراء مثلجة, قودي طماطم مقطعة في عصير الطماطم, العلالي فطر مقطع, الصافي حليب طويل الأجل(منزوع الدسم), Potato (with or Without Peel), لورباك زبدة غير مملحة (10 غم), Veal Sirloin (Lean Only). Päivällinen: Roasted Almonds, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المطرود خبز قمح, ندى زبادي يوناني, Watermelon. Välipalat/Muut: سنكرس شركة مارس سنكرس, مارس مارس. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|