Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
97,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 56,77g | Prot: 139,16g | Hh: 177,95g.
Aamiainen: Weizenbrötchen, REWE Kassler, Ei. Lounas: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Duplo Duplo, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|