Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
120 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 39,94g | Prot: 63,57g | Hh: 189,92g.
Aamiainen: Aldi Lachsschinken, Dulano Gemüse in Aspik, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Körnerbrot. Lounas: Körnerbrot, REWE Leberwurst, Dulano Gourmet Katenschinken Light, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Päivällinen: Pizza Margherita, Pizza Thunfisch. Välipalat/Muut: Aldi Trauben Kernlos, Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3868 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|