Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
47,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
945 kcal
|
Rasva: 14,42g | Prot: 75,47g | Hh: 133,60g.
Aamiainen: 강냉이, 참외. Lounas: 도토리묵무침. Päivällinen: 삶은 계란흰자, 아이스홍시, 찐단호박, 호두, 연세 무첨가 두유, 닭가슴살, 참외. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
Kiipeily - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|