Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 61,33g | Prot: 63,39g | Hh: 225,78g.
Aamiainen: Груша, Васькино Счастье Сыр Плавленый Легкий, Яйцо (Целое). Lounas: Вода, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Помидоры, Щи с Курицей. Päivällinen: Кабачки Жареные, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Арбуз, Груши, Фуджи Яблоко, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ya_budu_stroinoi
|