|
Das Feiern in den Ferien reißt nicht ab. Kleine Gewichtsabnahme sehe ich als Erfolg :)
|
96,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2886 kcal
|
Rasva: 164,17g | Prot: 183,83g | Hh: 136,18g.
Aamiainen: Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Landhof Bratlschinken, Schwarzbrot. Lounas: Olivenöl, Brathähnchen (ohne Haut gegessen), Quiche Lorraine. Päivällinen: Tiramisu, Spak French Dressing, INTERSPAR Rinder-Faschiertes, Olivenöl, Semmel. Välipalat/Muut: Strongbow Cider. lisää...
|
|
3234 kcal
|
Harjoitus:
Tennis - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|