Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 20,98g | Prot: 110,77g | Hh: 96,39g.
Aamiainen: DieetPro Eiwitshake, Optimel Vanille Yoghurt. Lounas: DieetPro Eiwitshake, Aldi Magere Yoghurt. Päivällinen: Milbona Geraspte Kaas, Roomkaas (Light), Champignons, Remia Friteslijn, Lidl Kriel Aardappelen, HAK Haricots Verts, Plus Varkenshaas Culinair. Välipalat/Muut: AH Hummus Choco, Aldi Rijstwafel. lisää...
|
|
2366 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiestaps
|