Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1728 kcal
|
Rasva: 59,48g | Prot: 119,64g | Hh: 175,59g.
Aamiainen: Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Bite Bitey Квадры Клубника-Яблоко, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nescafe Кофе Растворимый, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Алейка Смесь Хлопьев 4 Злака, Творог 9%. Lounas: Леовит Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Dr. Korner Хлебец Лимонный, Nescafe Кофе Растворимый, Княгинино Молоко 2,5%, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Лента Морковь по-Корейски, Помидоры, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Огурец (с Кожурой), Укроп, Петрушка, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Päivällinen: Айсберри Щербет Смородина, Наша Корова Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо, Минтай. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Русский Гематоген Гематоген Классический, Чай, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Клубника, Dr. Korner Хлебец Лимонный. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 39 minuuttia, Juoksumatto - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|