Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 81,57g | Prot: 76,56g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Milsani Roeryoghurt Naturel, Galia Meloen. Lounas: Oké Achterham, Philadelphia Naturel Light, Plus Smeerkaas 20+, LU Cracotte, Monteverdi Mozzarella, Cherrytomaten, Remia Bakken en Braden, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Ei, Gebakken Ei. Päivällinen: Plus Verse Worst, Maggi Doseerjus Naturel, Remia Bakken en Braden, Plus Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Välipalat/Muut: Oké Witte Kaas 45+, Watermeloen, Jonagold. lisää...
|
|
2566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 48 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Biancano1984
|