Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 54,25g | Prot: 62,91g | Hh: 151,14g.
Aamiainen: Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Gut Bartenhof Edel-Salami. Lounas: Gekochtes Ei, Stockmeyer Teewurst Fein, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Honig, Backstube Lechauen Chia Schnitten, Aldi Salami, Etorki Käse. Päivällinen: Aldi Salami, Milram Buttjer, Be Light Schinkensülze mit Champignons, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Pellkartoffeln. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Zwetschgenkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fanta Fanta Zero. lisää...
|
|
2936 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|