Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
98,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 23,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 47,52g | Prot: 81,33g | Hh: 193,46g.
Aamiainen: Черника, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Куриная Грудка, Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Яичный Желток, Белый Рис. Päivällinen: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Салат Овощной с Маслом, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Нектарин, Огурец (без Кожуры), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Абрикосы, Арбуз. lisää...
|
|
346 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|