Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1058 kcal
|
Rasva: 21,78g | Prot: 139,84g | Hh: 74,23g.
Lounas: Carrefour Filet de Poulet, Tomates Cerises, Concombre (Pelé). Päivällinen: Bjorg Muesli Superfruits Raisin Cassis Cranberry Myrtille, Roquette (Rocket), Rians Faisselle 0%, Carrefour Filet de Poulet, Monoprix Mélange de Fruits Rouges, Concombre (Pelé). Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Monoprix Mélange de Fruits Rouges, Rians Faisselle 0%, Myprotein Impact Whey Protein (25g). lisää...
|
|
3029 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliencreance
|