Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 39,09g | Prot: 121,18g | Hh: 49,45g.
Aamiainen: Essential Nutrition Vanilla Whey, Abacate, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis, Gengibre, Água com Limão, Essential Nutrition Glutamina. Lounas: Cenouras Cozidas, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Molho de Tomate Caseiro, Hortifruti Espaguete de Abobrinha , Sadia Filé de Peito de Frango. Välipalat/Muut: Amêndoas, Essential Nutrition D-Ribose, Essential Nutrition Espresso Whey, Nespresso Café. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavosamelo
|