Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
125,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 41,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 55,11g | Prot: 46,53g | Hh: 207,74g.
Aamiainen: Erdbeermarmelade, Milbona Die Leichte Butter, Wasa Müsli Gourmet, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Corny Free Weiße Schoko. Lounas: Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, RUF Eierpfannkuchen. Päivällinen: Penny Markt Geflügel Fleischwurst, Milbona Die Leichte Butter, Lieken Urkorn Kraftklotz, Jütro Früchtemix für Smoothies Banana Mix, Penny Markt Joghurt 0,1% Fett. Välipalat/Muut: Weintrauben, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
|
3214 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Räubermami
|