Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1043 kcal
|
Rasva: 34,38g | Prot: 50,89g | Hh: 143,89g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Honey Nut with Whole Grain Cheerios, Bananas. Lounas: Green Olives, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Mushrooms, Egg Omelet. Päivällinen: Red Cabbage, Cooked Parsnips (Fat Added in Cooking), Roasted Potato, Red Cabbage, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Välipalat/Muut: Multigrain Bread. lisää...
|
|
2886 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 3 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Ompelu - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|