Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
112,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2683 kcal
|
Rasva: 145,58g | Prot: 128,13g | Hh: 207,61g.
Aamiainen: Möhren, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki , Omelett oder Rührei. Lounas: Magnum Classic (86g), Milbona Skyr Erdbeere. Päivällinen: Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Salatkönig Griechischer Krautsalat, Aldi Frischer Krautsalat, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: KFC Pommes Frites (Mittel) , Pepsi Pepsi Cola , KFC Hot Wings (3), KFC Crispy Dog . lisää...
|
|
4009 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 26 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|