Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1092 kcal
|
Rasva: 43,49g | Prot: 39,96g | Hh: 135,53g.
Aamiainen: Café com Leite e Açúcar, Club Social Integral. Lounas: Laranjas. Päivällinen: Pão Francês, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Välipalat/Muut: Risoles de Carne, Arisco Maionese, Bauducco Torrada Integral (1). lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|