Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 64,88g | Prot: 96,25g | Hh: 96,48g.
Aamiainen: Чай, Кофе с Молоком, Кофе, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Eco Botanica Зефир, Омлет с Молоком, Жареная Рыба (в Панировке). Päivällinen: Лэнд Кабачки в Сметане, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Даниссимо Йогурт "Шоколадный Дуэт", Активия Йогурт Натуральный, Большевик Барни Бананово-Йогуртовая Начинка. lisää...
|
|
1624 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|