Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 72,61g | Hh: 176,85g.
Aamiainen: Garden Lites Zucchini Souffle, Boiled Egg, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Banana, Provolone Cheese, Gala Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. Päivällinen: Cooked Green Cabbage, Stuffed Tomato with Rice and Meat, 1% Fat Milk. Välipalat/Muut: Boiled Egg. lisää...
|
|
3132 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|