Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2018
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1371 kcal
|
Rasva: 52,73g | Prot: 61,32g | Hh: 173,89g.
Aamiainen: Granny Smith Äpfel, Physalis, Blaubeeren, Banane, Plattpfirsich. Lounas: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Nissin Cup Noodles Curry, Schöller Kaktus Eis. Päivällinen: NOA Hummus Natur, K-Classic Körniger Frischkäse Laktosefrei, Hochland Bauernhof Gouda, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella, Rügenwalder Mühle Bio Schinken Spicker Bärlauch-Lyoner, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Leone Alive Better Choice High Protein Eis Vanilla. lisää...
|
|
1965 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|