Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2012
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 38,21g | Prot: 64,43g | Hh: 139,90g.
Aamiainen: Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Krustenschinken. Lounas: Fit Crisp, Nektarinen, Magerjoghurt Waldbeeren 0. Päivällinen: Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Marmite Légumes, Karotten, Grüne Erbsen (Gefroren), BBQ Sauce Honey Woodsmoke, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Välipalat/Muut: Spécial K, Barre De Céréales, Farmer Soft Choc Apfel. lisää...
|
|
2240 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seamaster77
|