Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6736,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
683 kcal
|
Rasva: 28,19g | Prot: 49,12g | Hh: 62,57g.
Aamiainen: Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Buah Anggur, Oatmeal, Buah Anggur, Heavenly Blush Greek Style Yogurt With Granola. Lounas: Sup Nasi Ayam, Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Bayam, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Udang, Udang, Udang. lisää...
|
|
332 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - shinta puspita sari
|