|
Red Days hampir selesai..Weight nya langsung turun gitu aja 😂 padahal semalam makan mcD
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1019 kcal
|
Rasva: 18,19g | Prot: 81,93g | Hh: 132,12g.
Aamiainen: Lowfat Cheddar or Colby Cheese, White Bread (No Salt). Lounas: Sweet Potato, Shrimp, Cucumber, Egg White. Päivällinen: Boiled Egg, Soft Silken Tofu. Välipalat/Muut: Fuji Apples, Grapefruit. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|