Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 86,75g | Prot: 90,15g | Hh: 93,98g.
Aamiainen: Eco Botanica Зефир, Чай, Арахис, Грецкие Орехи, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Ogorod Укроп Свежий, Огурец, Heinz Кетчуп Томатный, Белый Город Молоко 2.5%, Куриные Голени с Кожей, Свинина Лопатка. Päivällinen: Свинина Лопатка, Куриные Голени с Кожей. Välipalat/Muut: Пиво, Zatecky Gus Пиво Светлое, Ашан Арахис Сырой Очищенный, SPAR Коктейль Сухофрукты, Eco Botanica Зефир. lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|