Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1276 kcal
|
Rasva: 41,56g | Prot: 128,15g | Hh: 103,09g.
Aamiainen: Кофе, Клубника, Ячневая Каша на Воде, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Малина, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сыр Маасдам, Энержи Драйн Эффект, Energy Pro Женский Протеин Пломбир . Lounas: Малина, Олейна Подсолнечное Масло , Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры, Кабачки Тушеные, Сыр Маасдам, Касес Сезам Хлеб Тостовый. Päivällinen: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Яйцо, Сыр Маасдам. Välipalat/Muut: Яблоко, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adelinanapp
|