Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1708 kcal
|
Rasva: 60,46g | Prot: 64,80g | Hh: 238,10g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах, Шарлотка с Яблоками. Lounas: Лимон, Зеленый Чай, Уха из Семги. Päivällinen: Арбуз, Бахетле Лепешка по-Узбекски, Язык Говяжий Отварной, Капуста Тушеная с Грибами. Välipalat/Muut: Чай Несладкий, Торт, Черная Смородина, Малина, Дыня, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|