Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
116,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
696 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 61,20g | Hh: 29,76g.
Aamiainen: Dimes Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Light Süt. Lounas: Kelle Paça. Päivällinen: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Välipalat/Muut: Şekersiz Türk Kahvesi. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|