Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
119,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 77,44g | Prot: 83,72g | Hh: 212,06g.
Aamiainen: REWE Corned Beef, Körnerbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gemüse in Aspik. Lounas: Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dulano Gourmet Katenschinken Light, REWE Leberwurst, Körnerbrot. Päivällinen: Dulano Cabanossi, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Lidl Ciabatta, OceanSea Edle Matjesfilets Nordische Art, Essig, Gewürzgurken, Pink Lady Äpfel, Zwiebeln. Välipalat/Muut: Gelatelli Frozen Skyr Kirsche (90ml), Pink Lady Äpfel. lisää...
|
|
3956 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|