Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1730 kcal
|
Rasva: 66,20g | Prot: 118,52g | Hh: 158,95g.
Aamiainen: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. Lounas: Itsu Lean Satay Chicken Zero’Salad, Cadbury Dairy Milk, Sainsbury's Red Seedless Grapes. Päivällinen: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Danone Light & Free Raspberry Razzle, Mayonnaise , Tesco Falafel Balls, John West Tuna Chunks in Spring Water (130g), Pic’S Peanut Butter Crunchy. Välipalat/Muut: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Sainsbury's Taste The Difference Easy Peelers, Fage Fruyo Blueberry. lisää...
|
|
2923 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MrGoodnight
|