Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 48,65g | Prot: 70,07g | Hh: 186,11g.
Aamiainen: Персик, Малина, Мёд, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Свекла Вареная, Окрошка, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Päivällinen: Slakon Конфета Желейная, Сушка, Баклажаны Тушеные, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба. Välipalat/Muut: Мороженое, Плавленный Сыр, Хлебец, Конфета, Персики, Маркет Перекресток Брынза, Хлебец. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|