Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 128,12g | Hh: 51,64g.
Aamiainen: Kaffee, Fitline Activize, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Alnatura Sonnenblumenkerne, Bio Chia Samen, Fitline Joghurt mit 1,5 % Milch. Lounas: Aprikosen, Hühnerkeule Fleisch und Haut, Fitline Restorate, Fitline Basic, Fitline Activize. Päivällinen: Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Fitline Restorate. Välipalat/Muut: Verla Magnesium Verla 300, Ei. lisää...
|
|
1932 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - isalou123
|