|
It happening again adjusted my carb intake and upped my fat
|
134,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
933 kcal
|
Rasva: 56,54g | Prot: 89,27g | Hh: 17,42g.
Aamiainen: Light Mayonnaise , Hard-Boiled Egg . Lounas: Scrambled Egg, Broccoli , Light Mayonnaise , Sea Harvest Kingklip Fillets. Päivällinen: Mayonnaise (Low Calorie) , Scrambled Egg, Sea Harvest Kingklip Fillets. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
how do you know what to adjust and when??
26 heinä 18 jäseneltä: kim hillary
|
Hey Kim I am using the food dairy as a guide For the amount of carbs/ proteins and fat. I am also just keeping it simple and eating in moderation. I don’t exercise right now so I am trying to force my body into Ketosis. So 20g carbs a day and a higher fat intake than protein and limited calorie intake
26 heinä 18 jäseneltä: doeboy32.
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doeboy32.
|