|
Aufbau läuft :) langsam und sauber
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 14,50g | Prot: 181,46g | Hh: 247,88g.
Aamiainen: Kölln Haferflocken, MuscleTech 100% Premium Whey Protein. Lounas: Aldi Basmati Reis, Aldi Hähnchen Innenfilet. Päivällinen: Aldi Hähnchen-Grillies Joghurt Paprika, Kania Ketchup Light, Basmati-Reis. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gummyente
|