Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3093 kcal
|
Rasva: 178,09g | Prot: 99,51g | Hh: 290,98g.
Aamiainen: Salceson, Masło, Cebule, Pomidory, Sonko Lekkie Razowe, Chleb. Päivällinen: Jana Naturalny Jogurt Probiotyczny, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. Välipalat/Muut: Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate, Orzechy Nerkowca, Jagody Goji, Borówka Amerykańska, Koral Lody jak Dawniej, Herbata z Cukrem. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Rośnij oby nie w tłuszcz.
26 heinä 18 jäseneltä: Srelus
|
Srelus dzięki 😉
Myślę że to nie sadło, ale mięśnie raczej też nie. Niestety.
26 heinä 18 jäseneltä: djtarpan
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|