Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2242 kcal
|
Rasva: 87,26g | Prot: 173,81g | Hh: 183,77g.
Lounas: 고등어구이, 소고기미역국, 공기밥, 김치. Päivällinen: 된장찌개, 소갈비살, 공기밥. Välipalat/Muut: 프로게이너 BCAA, 종근당건강 오메가3(원데이), 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴. lisää...
|
|
2398 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|