|
Start der Offseason und des ParookaVille 2019 preps!
Nächstes Jahr muss wesentlich mehr Muskelmasse drauf !
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3975 kcal
|
Rasva: 107,08g | Prot: 245,85g | Hh: 518,52g.
Aamiainen: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Knusperone Honey Wheat. Lounas: Knusperone Honey Wheat, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie, Subway Chicken Teriyaki. Päivällinen: Kartoffelpüree, Iglo Fischstäbchen, ASIA Minirollen, Aldi Rinder-Minutensteaks. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|