Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 38,36g | Prot: 67,38g | Hh: 128,02g.
Lounas: Ayam Goreng, Nasi Goreng. Päivällinen: Daun Singkong, Bakso Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Bakso Ayam. Välipalat/Muut: Fitbar Nuts Fitbar, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. lisää...
|
|
1519 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 16 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 44 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anis21121995
|