Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2018
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 43,84g | Prot: 67,51g | Hh: 190,22g.
Aamiainen: Nestlé Farinha Láctea, Qualitá Maçã, Paulista Leite Integral. Välipalat/Muut: AdeS Leite de Soja Original, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Panco Pão de Forma Premium, Morangos, Paulista Leite Integral, Nestlé Farinha Láctea, Qualitá Maçã, Moo Iogurte & Mel. lisää...
|
|
1788 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nanacirino
|